Egzersiz yapmak ve besleyici bir diyet uygulamak, kilo vermek ve sağlıklı bir kiloyu korumak için etkili yöntemlerdir.

Ayakta kalmak felsefe gibi görünür ama aslında çok ‘bedensel’ bir iştir. Günlük hayat hiç haber vermeden küçük sınavlar

Sıcaklıklar düştüğünde, vücudumuz iç ısısını koruyabilmek için daha fazla kalori yakar. Bu sürece termogenez denir.Vücud